妇联家政

1、夫妻百字歌——《花好月园》
情结一朝，心联百年；
甘苦与共，荣辱相连；
汝非十美，我非十全；
互谅互助，分劳分难；
促进健康，护病养残；
免留嫌隙，莫生怨烦；
宜春宜秋，耐暑耐寒；
合创幸福，聚酿蜜甜；
扬优补缺，肝胆往返；
男忍女让，夫良妻贤；
力求进展，不争利权；
自强不息，并肩向前。

2、家庭保健（摘自《中国妇女报》）

《新衣先用盐水洗》因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌物—甲醛；

《心脏保健齿为先》国内外医学研究证实，在发炎的牙周组织中，存在大量的革兰阳性杆菌和梭形螺旋体，这两种微生物可产生毒素，并随着牙齿血管进入血液，在血管中形成不血栓。如果心脏的冠状动脉有硬化或狭窄，小血管就会填塞血管，从而引起心绞疼和心肌梗死等危害。（家政知识、职业介绍、、美化、装修、装饰、理财和婚姻关系及家庭成员、邻里关系等）；

《禽流感高发期注意什么》一般人只要做：远离家禽分泌物，保持室内空气流通，保持排水道通畅，就可有效预防禽流感的发生。

维生素靓丽容颜：
维生素a可使人眼睛明亮，皮肤柔润，防止衰老。胡萝卜、芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、土豆和蛋黄中含量丰富；维生素b2可以消除粉刺与色斑，有助指甲生长。酵母、杂粮、蔬菜叶与花粉含量丰富；维生素b3能改善皮肤组织的排泄功能，促进血液循环，可以从花生、扁豆、谷物、麦胚、蔬菜和水果中获取；维生素c能消除毒物，促进胶原合成，保护皮肤抗衰老，可以从柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、莴苣、柿子、辣椒中获取；维生素h能促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，防止皮炎，可从牛奶、鸡蛋和土豆中获取。

《“乍暖还寒”，切莫要“风度”不要“温度”》
“春捂秋冻，不生杂病”，是家喻户晓的民谚，但“春捂”究竟捂哪里最重要？我国古代养生家提出“下厚上薄”的主张，即着重捂下半身。他们认为，春天阳气升发，寒风刺骨入下身，就有生病的隐患；现代医学认为，人体下部血液循环较上部差，易受寒冷侵袭。因此，春冻未尽，上体无妨略减，下体要多些暖，这样既养阳又收阴，能起到保健作用。
《嘴唇的健康信号》正常人嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果因疲倦影响了健康，嘴唇会及时给你信号。早晨起床后，好好看未经修饰的双唇，以了解自己的健康状况。

唇色发白：常见于贫血和失血症；

上唇苍白泛青：会有大肠虚寒、泄泻、胀气、腹绞疼、畏寒、冷热交加等症状；

下唇苍白：为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵疼等；

唇色淡红：多属血虚或气血虚两虚，要注意补充营养；

唇色深红：常见于发热；

唇色泛青：血液不畅，易患血管性病变；

唇色发黑：多为消化系统有病，如便秘、腹泻、下腹胀痛、头痛、食欲不振等。

《怎样清除寻常性痤疮》寻常性痤疮俗称“粉刺”、“青春痘”，是青春期常见的一种慢性毛囊皮脂腺炎症，因皮脂腺管与毛孔的阻塞，致使皮脂外流不畅。好发于颜面部，有丘疹、黑头粉刺、脓疱、结节及瘢痕等，常伴有皮脂溢出。中国协和医科大学整形外科医院激光美容中心运用强脉冲光子技术，可有效杀死痤疮丙酸杆菌，每周两次，持续四周均可。同时，注意不使用油性化装品，不食辛辣、油腻食品，不要挤捏痤疮，每日温水洗脸2至3次。

《多吃柚子有利减肥》美国最新研究表明，如果体重超标者平常能多吃些柚子，就能出现较为明显的减肥效果。在不改变正常饮食的前提下，只要这些减肥者每天都进食一些柚子，12周后他们的体重可以减少10多磅。研究还发现，吃柚子减肥者体内的胰岛素水平也相应下降，说明吃柚子还能起到预防糖尿病的作用。